הכל על מד צעדים - החל מבחירות להגדרות

מדי שנה יותר ויותר אנשים פונים בכדי להבטיח אורח חיים בריא. זה תקף לא רק לאוכל, אלא גם לספורט. אם קודם לכן, בגלל היעדר מכוניות, היה קל מאוד לשלוט על התנועות שלך, עכשיו הכל הפוך. נראה כי בישיבה במושבים הרכים במכונית אנו לא פוגעים בבריאותנו, אך אין זה כך. בגלל מספר התנועות המועט, אנשים מתחילים לסבול ממחלות שונות. במיוחד אורח חיים זה משפיע לרעה על מערכות השלד והשרירים והלב וכלי הדם. לכן, כדי לשפר את בריאותכם, האפשרות הטובה ביותר היא הליכה. אבל כדי להגיע לתוצאה המרבית, עליכם לא רק נכון, אלא גם לעסוק באופן שיטתי בספורט מסוג זה. לכן מד צעדים על היד יהפוך לעוזר הטוב ביותר.

מה זה מד צעדים ותכונותיו

מד צעדים

מד צעדים או, כפי שהוא מכונה גם מד צעדים, הוא מכשיר שתפקידו למדוד את מספר הצעדים שננקטו. ישנם מכשירים אלקטרוניים, אלקטרומכניים ומכניים המוצעים למכירה. כולם נבדלים בינם לבין עצמם בשיטת חישוב הצעדים, בצורה ושיטת ההידוק.

חשוב! מד צעדים אלקטרוני ממוקם בצורה הטובה ביותר רק אנכית.

חישוב השלבים מספק יעדים כאלה:

• שליטה על קלוריות שנשרפו;
• מדידת המרחק שנסע ביום;
• פיקוח על שלבים ליום, שבוע, חודש.

למכשיר זה יש הרכבה מיוחדת, שבזכותה ניתן להניח אותה על הזרוע, החגורה או הסוליה של הנעל. אך אל תשכח שדיוק התוצאה תלוי בהתקנה הנכונה של המכשיר.

כיצד להגדיר מד צעדים ידני

לכל סוג מכשיר מאפיינים משלו. אם אתה זקוק, בנוסף למדרגות מדידה, גם כדי לשלוט על הדופק, עדיף לרכוש תצוגות ידניות. מד צעדים במכשירים ניידים אינו כולל את התכונה הזו.

מד צעדים המציג את מספר הקלוריות שנשרפו

כדי להשתמש במד צעדים קונבנציונליים, חשוב לקבוע את הזמן נכון. דיוק התוצאה תלוי בכך. יהיה עליכם להזין בנוסף את הנתונים האישיים המבוקשים.

אלה כוללים:

1. אורך המדרגה. כדי למצוא את הנתונים הממוצעים, תצטרך לבצע מספר צעדים בקו ישר. ואז השתמש בסנטימטר כדי למדוד את המרחק מקצות האצבעות שלך לעקב. יש להזין את הנתונים שהתקבלו למכשיר. לשם כך עליכם ללחוץ על כפתור "המצב" עד שהמרחק המכוסה יופיע על המסך. לאחר מכן, בחר "התקן". על המסך תוכלו לראות אינדיקטורים סטנדרטיים. לעתים קרובות הם 75 ס"מ. אם המספרים הקבועים אינם תואמים למספרים האמיתיים, צריך לשנות אותם.
2. משקל וגובה. אינדיקטורים אלה נקבעים לפי אותו עיקרון כמו אורך הצעד.

כמו כן, מד צעדים על שורש כף היד מספק פונקציה "הפעלה". על מנת להשתמש בו, עליכם רק ללחוץ על הכפתור המתאים. השימוש בתכונה זו מאפשר לכם לבזבז כמות שונה לחלוטין של קלוריות.

על מנת להגדיר את מד צעדים בסמארטפון, תצטרך להוריד תוכנית מיוחדת. לאחר ההפעלה, תוכלו להשתמש במכשיר כגשש כושר רגיל.

באשר לאייפון, תחילה מותקן מד צעדים במכשירים כאלה. על מנת להדליק אותה, תצטרך להפעיל פונקציה שנקראת "תנועה וכושר".אז תצטרך לגשת לתוכנית הבריאות. בזכותה, צעדים סופרים אוטומטית ונמדד מרחק.

מד צעדים בסמארטפון

חשוב! כמו כן, זכרו שרוב המד צעדים בטלפון נייד פועלים רק כאשר המסך דולק. אם הטלפון ננעל, התהליך יושהה.

כיצד מד צעדים בטלפון סופר צעדים

בטפסים אלקטרוניים ובסמארטפונים החישוב מתבצע על ידי חיישן מיוחד הנקרא מד תאוצה. זה מאפשר לך לעקוב אחר מיקום הגאדג'ט בחלל. לעתים קרובות משולב מד תאוצה עם גירוסקופ. זהו צומת אח השולט על האובייקט.

בצורות מכניות הכל קורה בזכות המשקל. בשל כך, מיקום הקפיץ משתנה, מה שמפנה את הדלפק קדימה על ידי חלוקה אחת.

דגמים מודרניים כוללים מעבדים מיקרו-מתוחכמים שיכולים למנוע טלטול כוזב. לדוגמה, בסוגים ישנים של מד צעדים, אם אדם החליט לקשור תחרה על הסניקר או קפץ מעט במקום, המכשיר תופס רעידות כאלה כתנועה, שלמעשה לא היו קיימות.

כיצד להפעיל כראוי את מד צעדים בסמארטפון של HUAWEI

באשר לדיוק תוצאות מד צעדים בטלפון, המספרים תלויים במיקום הסמארטפון. אם במהלך התנועה מכניסים את הגאדג'ט לכיס המכנסיים, אזי המחוונים יהיו קרובים לאמיתיים. השגיאה המינימלית תהיה 3%, והמקסימום - 10%.

עבור הפעלת מד צעדים בסמארטפון, אתה יכול להשתמש בשתי שיטות:

• דרך הראשי הגדרות טלפון;
• באמצעות אפליקציית Health Huawei.

כדי לגלות את מספר הצעדים שננקטו ביום, עליך רק לבצע שינויים קטנים בהגדרות. אין צורך בהפעלת פונקציות נוספות במקרה זה.

אפשר מד צעדים בסמארטפון באמצעות יישום שולחן עבודה

רצף הפעולות:

1. הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לעבור להגדרות של הטלפון החכם שלך. ואז על המסך תצטרך לבחור את החלק "אבטחה וסודיות".
2. לאחר מכן, לחץ על "נעילת מסך וסיסמאות".
3. ואז תופיע רשימה בטלפון, בה אתה צריך לעצור את בחירתך בשורה "מד צעדים על מסך הנעילה".

אם הכל נעשה כהלכה, תופיע הודעה על מספר הצעדים שננקטו.

אתה יכול גם להשתמש בשיטה אחרת. לשם כך, הפעל את אפליקציית Huawei Health. מידע על הצעדים שננקטו במהלך היום יוצג בראש המסך. אתה יכול לזהות את המספרים לפי הסמל בצורה של אתחול.

בכדי לגלות את הנתונים על מספר הצעדים לשעה, לשבוע, חודש, שנה, פשוט לחץ על אמצע המסך. בטבלה שמופיעה, יהיה גם יחס אחוז בין טיפוס, ריצה והליכה.

דגמי מד צעדים הפופולריים ביותר

אם לפני חמש או עשר שנים, מכשירים כמו מד צעדים היו סקרנות, עכשיו עכשיו יותר ויותר דגמים חדשים מופיעים על מדפי החנויות. כל יצרן משפר משהו, המאפשר לספק את צרכי הלקוחות ככל האפשר.

מד צעדים בארי Fit E210

מבין הדגמים הרבים, הפופולריים ביותר הם:

• בארי Fit E210. עלות מכשיר כזה היא בערך 650 רובל. מצויד במסך מגע מד צעדים כזה. בזכות זה, זה מאוד נוח לשימוש במהלך הליכה או במהלך ספורט אינטנסיבי. יתרון חשוב במודל זה הוא המשקל המינימלי. מד צעדים Barry Fit E210 מציג את מספר הצעדים שננקטו, מרחק בקילומטרים, מהירות ומרחק. זיכרון המכשיר הוא שבעה ימים. אתה יכול לשאת מכשיר כזה גם בכיס וגם בצוואר.
• Tanita PD-724. זו תצוגה אלקטרונית של מד צעדים. העלות הממוצעת שלו היא כ 2500 רובל. מצויד בטניטה PD-724 חיישנים תלת מימדיים. בזכות החלטה זו של היצרנים, מד צעדים רכש רגישות סופר. המכשיר נועד לחשב קלוריות ולקבוע את המרחק. יתרון חשוב הוא הקומפקטיות של המכשיר, כמו גם יצירת אות אישי.החיסרון היחיד הוא הפונקציונליות המינימלית של דגם זה.
• OMRON HJA-306. העלות הממוצעת של המכשיר היא כ 6,000 רובל. מד צעדים כזה שוקל רק 25 גרם. למודל האלקטרוני פונקציות רבות ושונות. עובד בזכות סוללת ליתיום. הגאדג'ט מקובע עם רצועה עמידה. בזכות OMRON HJA-306, תוכלו לגלות את המרחק, את מספר הצעדים הפשוטים והאירוביים, את אחוז הקלוריות שנשרפו ושומן שרוף. בזכות מד צעדים זה תוכלו לפקח בקלות על המשקל. לשם כך, ישנה תכונה של פעילויות קלוריות. בעזרתו קל להבין כמה קלוריות אתם צריכים להיפטר מתכנן. בזכות חיישן התלת מימד, אתה יכול לשאת את המכשיר לא רק על היד שלך או על החגורה שלך, אלא גם על הארנק שלך.

מד צעדים OMRON HJA-306

• מד צעדים של טורס SW-200. מד צעדים כזה עולה כ -4000 רובל. מאפיין של מכשיר כזה הוא נוכחות חיישן תנועה מבית BOSCH. בזכות זה המכשיר הוא אחד המדויקים ביותר. בעזרת מד צעדים זה תוכלו לשלוט על זמן האימון, קלוריות שנשרפו, צעדים שננקטו, מרחק. מד צעדים SW-200 של טורס כולל גם טיימר ושעון עצר, שעון מעורר ולוח שנה. יתרון חשוב לא פחות הוא המארז העמיד למים והתאורה האחורית, המאפשרים לך להשתמש במד צעדים בחושך. החיסרון הוא רק המחיר הגבוה, אבל כמו שאומרים המשתמשים, זה שווה את זה.
• OMRON HJ-325. זהו הדגם הקל ביותר, שמשקלו 23 גרם בלבד. המכשיר נבדל ברמת הדיוק הגבוהה ביותר. מד צעדים כזה עובד כמעט ללא טעויות. בעזרתו תוכלו לשלוט על מספר הצעדים שננקטו, קלוריות, מרחק, כמו גם מהירות. מד צעדים עובד באמצעות מסך המגע. בזכות מכשיר זה תוכלו לקבוע את שעות האימונים הפעילות ביותר, כמו גם לחשב את המהירות הממוצעת.

חשוב! מד צעדים של סילבה הם לא פחות פופולריים. הם מוצגים במגוון רחב המאפשר לבחור את האפשרות הטובה ביותר.

כמו כן, יותר ויותר צרכנים בוחרים מד צעדים AND UW-101. זהו דגם ייחודי שיש לו מחיר נמוך. השגיאה של מד צעדים כזה היא 3% בלבד. המכשיר מסוגל לשלב את מספר הצעדים שננקטו והפעלתו. זיכרון המכשיר מיועד לשבועיים. בנוסף מד צעדים מדגם דומה מספקים שעון ואיפוס נתונים אוטומטי. אתה יכול לשאת את AND UW-101 בכיס, בתיק או ביד.

מה לחפש כשבוחרים מד צעדים?

לפני שאתה רוכש מכשיר, עליך לשים לב לעיקרי הדברים. אחד מאלה הוא עיצוב המכשיר.

חשוב! מדויקות יותר הן אפשרויות מד צעדים אלקטרוניים.

אפשרויות המכשירים העיקריים:

• בצורה של שעון;
• בצורת צמיד;
• מלבן עמיד.

אלה הדגמים המבוקשים ביותר. הם מאוד נוחים ויש להם אחיזה חזקה. מד צעדים בצורת צמיד מסוגלים לרשום את כל פעולותיו של אדם. כדי להתחיל לעבוד עם גאדג'ט כזה לאחר הרכישה, יהיה עליכם להתקין אפליקציה מיוחדת.

מד צעדים מלבני מנופח

באשר למכשיר בצורה של שעון, הם נוחים ככל האפשר. בנוסף לשליטה במדרגות, בעזרתם תוכלו אפילו לעקוב אחר המסלול שלכם במפה.

בחירת מכשיר המבוסס על יעדים:

1. מי שצריך מד צעדים ככייף בלבד צריך לשים לב לאפשרויות הפשוטות ביותר. יש להם מחיר נמוך, די נוח, אך הם יכולים לעבוד עם מרווח שגיאות קטן.
2. מומלץ לאנשים המחלימים מפציעה או לאנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם לקנות דגמים מדויקים יותר. רק בעזרתם ניתן יהיה לשלוט בקלות על תנועותיהם. האפשרות הטובה ביותר במקרה זה תהיה מד צעדים רב תכליתי.
3. מי שרוצה להיפטר מקילוגרמים מיותרים, האפשרות הטובה ביותר תהיה מד צעדים שיכול לקבוע את מספר הקלוריות.

כמו כן, בבחירתכם עליכם להחליט מה עדיף לכם, טלפון מד צעדים או מכשיר נפרד. כמובן שהאופציה הראשונה מבוקשת יותר, מכיוון שאנחנו מבלים את רוב הזמן בשיחות, מה שאומר שיש פחות סיכוי שנשכח את הגאדג'ט בבית.

מד צעדים לטלפון Sony Erickson

הדגמים הטובים ביותר של טלפונים מד צעדים:

1. נוקיה. הטלפון הזה הוא מסוג ספורט. הוא מסוגל לבצע חישוב משולש של המרחק שנסע, מספר הצעדים והקלוריות שנשרפו.
2. סוני אריקסון (W-580 ו- W-710). מכשיר מסוג זה מסוגל לעבוד בצורה נעולה. איפוס כל הדלפקים מתרחש בדיוק בחצות.

למי שרוצה לקנות מד צעדים שיעמוד בצורה הטובה ביותר בדרישות, עליכם ללמוד היטב את מאפייני הדגמים העיקריים. בהכרת התכונות והיכולות של מכשירים, תוכלו בהחלט להשיג את התוצאות הרצויות.